Коридор калорийности – это диапазон калорий, который позволяет человеку поддерживать свой текущий вес или добиваться желаемого веса без негативного влияния на здоровье. В этой статье вы узнаете, зачем нужен коридор калорийности, как его определить и как он помогает поддерживать здоровый вес и предотвращать проблемы со здоровьем. Также вы узнаете, что помимо контроля количества потребляемых калорий, важно обращать внимание на их качество, выбирая полезные продукты с высокой питательной ценностью.