В статье рассказывается о том, что мало потреблять продуктов с пищевыми волокнами может привести к проблемам функционирования ЖКТ. Для того, чтобы кишечник начал работать правильно, нужно добавлять в свой ежедневный рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как капуста, яблоки, зелень, сливы и перец.
# Снижение веса
В этом посте рассказывается о том, почему дефицит белка в рационе может помешать качественному снижению веса. Белок является главным строительным материалом организма, а аминокислоты, из которых он состоит, участвуют в многих процессах, таких как обновление клеток, транспортировка витаминов и синтез гормонов. Недостаток белка может привести к тому, что организм не будет иметь достаточно материала для самовосстановления.