Привет, друзья! Мне задали интересный вопрос о том, что такое "коридор калорийности" и зачем он нужен. В этом посте я хочу поделиться с вами этой информацией, которая может быть полезной для всех, кто заботится о своем здоровье и стремится поддерживать оптимальный вес.
Коридор калорийности – это диапазон калорий, который позволяет человеку поддерживать свой текущий вес или добиваться желаемого веса без негативного влияния на здоровье☝🏼. Этот диапазон определяется на основе индивидуальных потребностей человека и может варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня активности и других факторов.
Коридор калорийности нужен для того, чтобы помочь вам контролировать свой вес и поддерживать здоровье, не прибегая к строгим диетам или перееданию🔥
Вот несколько причин, почему это важно:
🔺1. Соблюдение коридора калорийности помогает вам поддерживать баланс между потребляемыми и потраченными калориями. Это основа для поддержания здорового веса и предотвращения набора лишних килограммов.
🔺2. Когда вы употребляете достаточное количество калорий, ваш организм получает необходимые питательные вещества и энергию для нормальной работы всех систем.
🔺3. Соблюдение коридора калорийности помогает избегать недостатка или избытка питательных веществ, которые могут привести к проблемам со здоровьем.
🔺4. Чтобы определить свой коридор калорийности, можно воспользоваться онлайн-калькуляторами или обратиться к консультанту по питанию.
❗️Не забывайте, что для поддержания здоровья и оптимального веса важно не только контролировать количество потребляемых калорий, но и обращать внимание на их качество, выбирая полезные продукты с высокой питательной ценностью.
Надеюсь, что была вам полезна!❤️
Всем ЗОЖ!
