Следующая ошибка в снижении веса (разобрала уже несколько ошибок ниже, почитайте)😉
"Путаете чувство голода и жажду"
Так уж вышло - что наш организм это не автомобиль, где на приборной панели отображается значком, что пора добавить бензина и машина поедет дальше. Наш организм гораздо сложнее устроен.
Но всем нам понятно, что чтобы жить - нам нужно есть и пить!
А еще наш организм умеет адаптироваться под все условия в которые мы его поставим, и будет стараться выживать любыми способами.
Если с чувством голода понятно - мы его чувствуем в районе солнечного сплетения и стараемся побыстрее себя накормить. То с жаждой чуть сложнее… Мы чувствуем жажду, когда организм УЖЕ обезвожен.
А у некоторых людей из-за постоянного недопива воды - это чувство притуплено. Организм пытается синтезировать и извлечь любую влагу из пищи, и на этом минимальном количестве жидкости он проводит все биохимические многочисленные процессы в теле… Если воды недостаточно, то организм начинает «отключать» некоторые процессы либо проводить их минимально🙈
Поэтому самый главный совет - для правильного метаболизма, важно позаботиться о достаточности воды в рационе! Не мучайте свои обменные процессы! Помогите им!❤️
Просто добавь воды!
