Вы просили меня рассказать подробнее про ошибки в снижении веса. Я подготовила серию постов, и сегодня мы начинаем!
Итак! Почему Вы не сможете качественно снизить вес, если будет дефицит белка в рационе?
Белок - самый главный строительный материал нашего организма❗️
Каждую секунду у нас в организме отмирают старые клетки и рождаются новые - так вот для этого нам нужны белки в нашем рационе. А точнее - аминокислоты из которых состоят белки.
Аминокислоты это кирпичики из которых строится и ежедневно обновляется наше тело. Они содержатся в белках животного и растительного происхождения, в природе большое разнообразие аминокислот - и они нам все необходимы!☝🏼
Еще у аминокислот есть функция транспортная - они буквально доставляют в клетки некоторые виды витаминов.
А ещё - аминокислоты участвуют в синтезе гормонов, а гормоны являются катализаторами многих биохимических процессов в организме.
Вот и получается - не доели норму разнообразного белка - и нашему организму не из чего себя самовосстанавливать!
К питанию надо относиться серьезно.
Мы - то, что мы едим!❤️
Всем ЗОЖ!
